成功备孕的方法是什么呢？

　　48岁的钟丽缇备孕四胎

　　前段时间，有网友爆料，目睹性感女神钟丽缇从医院妇产科走出，只见钟丽缇面带微笑，而且从妇产科走出，纷纷猜测是有好孕。

　　网友向钟丽缇老公张伦硕求证，但是很快就否认了怀孕一说，还特意向媒体解释，钟丽缇只是去做一些孕前检查。众所周知，高龄生育的比比皆是，那么成功备孕的方法是什么呢？

　　成功备孕的方法是什么呢？

　　宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备，以下是一些参考建议：

　　打好身体底子，适当锻炼：对于很多白领来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情、没精力；尤其是经常坐办公室和电脑前的女性，长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。把身体调理好是备孕的基础，放松精神、在轻松无压的状态下才更容易怀上孩子；

　　做好产前检测：35岁以后怀孕患各种疾病的几率较大，不仅会影响受孕，也会影响自身和胎儿的健康。因此，香港无创DNA产前检测尤为重要，可以预测染色体异常的风险；

　　注意饮食：注意补充新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　想要一个健康宝宝不容易，最好先拟定详细的备孕计划，为迎接新生命的来临做好充分的准备。

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