【备孕资讯】大龄女青年如何备孕/怀二胎？

      高龄产妇是指年龄在35岁以上妊娠的产妇。一般来讲，女性的最佳妊娠年龄为25-30岁，随着年龄的增长，妇女的生育力逐渐下降。现在，很多女性忙于事业，晚婚晚育，一不小心就踏入了高龄行列。另外，由于二胎政策的开放，有些准备要二胎的女性也人到高龄。

      为了宝宝和自己身体的健康，高龄备孕，这些必不可少的孕前准备，你需要知道：

1、调整体内激素正常分泌
     女性想要高龄受孕，首先要保证自己的月经和分泌物正常。因为月经量少、血色深浅和经痛的情况，都有可能会影响受孕。而白带的正常与否更可以直接反应出你的健康状况。

     心理方面，高龄女性要避免焦虑的情绪，不要过分担忧，保持良好的心情。

2、保持标准的体重
      过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕。

      女人太瘦，脂肪不够正常数量时，雌激素水平低，不容易受孕。

      准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压和妊娠期糖尿病。

3、保证卵子品质优良
        在备孕期间，就应该增强身体素质，坚持快走、慢跑等有氧运动。远离污染和不良的生活习惯，保证充足的睡眠，让自己身体健康，避免药物的摄入。

       为了避免孕期可能出现的危险，超过35岁的女性在备孕时期就要做好准备，将自己调整到一个积极健康的身体和心理状态，随时准备迎接好孕的到来。