五个常识，职场孕妈必须知道

     怀孕是人生大事之一，非常重要，可同时人也是社会性动物，即使怀了孕仍要生活，不可能说怀了孕就撂挑子不干了，这时候就需要职场孕妈能好好的调节自己的角色了。职场孕妈，在工作中如何做好孕期保健，才能顺利生下健康的宝宝呢？

 1.避免接触有毒有害的作业环境

     某些职业性有害因素(如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等)可影响受精卵发育，尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一线”环境中去。

2.定期进行产前检查

     除常规检查外，胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白(afp)的测定等，还要特别注意无创DNA产前检测，筛查胎儿的染色体是否异常，便于准确的产前诊断。

3.合理摄入营养

      除保证每日蛋白质和热量的摄入外，还须保证钙、铁、锌及多种维生素的供给。

4.避免加班加点，保证充足休息时间

      随着妊娠月份的增加母体的负担将日益加大为保护你自身及胎儿健康，不宜在正常工作日外延长工作时间，而且在工作期间内也应当安排一定的休息时间。

5.产前至少休息两周

      孕末期是分娩的准备阶段，此时胎儿发育迅速，母体负担最重，所以您在产前休息两周，很有必要，它有利于胎儿的健康发育及您在产后的乳计正常分泌。

      职场孕妈的角色，需要孕妈们好好转换，了解这五个常识，让孕妈顺利产下健康宝宝。