让癌症找上门的四个吃饭坏习惯,你中了几个？

  人生五件事：吃喝拉撒睡，吃，排在最前面，可见吃对于我们的重要性。并有老话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，这些都表明了，不管什么时候，一日三餐都需要重视。可是什么样才是重视呢，吃饱就行吗？

  据专家讲，一个人的饮食习惯、饮食结构对身体健康有着极大的影响，所以吃饭不仅要吃，好药吃的对。反之，该吃饭的时候不吃饭，不该吃的时候偏偏死撑着，这样的生活习惯，对健康而言，绝对是弊大于利的。那么哪些吃饭坏习惯，会让癌症找上门呢？

1.吃太饱

  过犹不及，这四个字大家都知道，就像吃饭一样，吃的太饱，最先损伤的是我们自己的肠胃，就会使肠胃功能失调。并且日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。时间长了生病得癌也无可避免。

2. 吃东西狼吞虎咽

    吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物没有仔细咀嚼，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久而久之会引起消化道损伤甚至癌变。

3. 饮食不规律

　　饮食不规律也是现代人的一个通病，许多人并不重视。国外研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。西医临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的习惯：或是不吃早饭，或是等到下午两三点才吃午饭，甚至是晚餐随便吃点，深更半夜吃零食。

4. 就餐环境不愉快

　　现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏，这种情绪潜伏通常只要1～2年，就可能引起疾病。美国专家调查的500例癌症患者，都有明显的精神创伤史。如果在不愉快的环境中就餐，必然会直接影响脾胃功能，使脾胃运化失调，肝气不舒，日久就会导致气滞血淤，给癌症的发生创造条件。

  温馨提示：按时吃饭有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对致癌物质有消解的作用。

  这四个吃饭坏习惯，你中了几个呢？养成正确吃饭的习惯，不仅对健康有好处，也有利于身材的塑造哦。

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