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卵巢储备功能下降要怎么调理?
更新时间:2018-09-28 10:09:10点击次数:1645次字号:T|T
健康的卵巢才能保证卵子质量。
生育力减退 影响女性生活
卵巢是重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌激素和产生卵子。卵巢储备功能下降表现为月经稀发、经量减少甚至闭经,以及生育能力或性能力减退,严重影响女性的身心及生活。
优质健康的卵子是试管婴儿成功的基础,而只有健康的卵巢才能保证卵子的质量。因此不少家庭在做该技术之前会提出:卵巢储备功能下降要怎么调理?
卵巢储备功能下降要怎么调理?
随着社会经济、文化、环境、工作节奏等的改变,很多因素的影响下增加了发病几率,医生提议大家这么做:
保持乐观的情绪:长期精神紧张和焦虑,会影响垂体功能,影响内分泌和卵泡的发育。要学会调适心理,力争始终保持心情愉快。可以通过旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪;
饮食合理:除了要均衡高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐食物的摄入外,还要适量补充叶酸、维生素B、维生素C、维生素E及其他微量元素等,是十分有益的营养物质;
保证充足的睡眠:研究发现,保证充足而高质量的睡眠对卵巢有保护作用,长期熬夜或是睡眠质量不佳者会直接损津伤气。同时,午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处;
适当活动:运动有利于新陈代谢及血液循环,可延缓器官衰老和功能减退。专家指出,如果女性长期缺乏运动,同样会使卵巢功能严重受损,导致卵巢储备功能下降。
“卵巢储备功能下降要怎么调理?”已经了解,如需了解更多相关信息可在线咨询美亚医务人员。
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